Lupta -sau- Fugi

„In zilele noastre, majoritatea oamenilor nu mai traiesc intr-un pericol fizic continuu.

Totusi, folosim acelasi sistem de raspuns la stres pentru a face fata zecilor de factori de stres minor care ne incearca in fiecare zi:  un cuvant aspru din partea sefului, o durere de dinti, o ciorovaiala cu partenerul de viata…

Toate acestea sunt invitatii in direct pentru Producatorul de stres, sa isi inceapa litania si sa dea o anume directie felului in care ne raportam la situatia respectiva. (cartea aici)

Daca iti e teama ca o sa gresesti, chiar si cel mai simplu lucru care ti se da de facut poate fi perceput drept un factor de stres.

Fiecare situatie pe care o percepem ca stresanta este scanteia care declanseaza eliberarea hormonilor din hipotalamus si din glandele pituitara si suprarenale. Efectele pot fi devastatoare cand o cantitate mare de hormoni circula in organism in mod constant.

A incerca sa traiesti ca un om al zilelor noastre reactionand conform instinctului primitiv „lupta-sau-fugi” nu este posibil – asa cum fiecare dintre noi poate sa constate atunci cand are de-a face cu un sofer infuriat sau cand in cursul unei dispute cu un prieten acesta paraseste vijelios incaperea. Chiar daca acel timp de raspuns la stres ne poate scapa si acum de necaz in cazul unui pericol fizic, omul a evoluat si e capabil de o altfel de reactie la stres decat lupta sau fuga.

Posedam resurse naturale care ne permit raspunsuri mult mai adecvate la stres. Totusi, aceste resurse sunt inactive la foarte multi oameni, pentru ca nu am invatat cum sa le acceptam si sa le dezvoltam.”

„Jocul interior si Stresul”, T.W.Gallwey – (cartea aici)

Desi pesterile sunt departe, luptam sau fugim de zeci de ori pe zi.

Stiti cum functioneaza glandele suprarenale? Si ce inseamna „efectul devastator” mentionat de autor?

Dar mintea emotionala? (vezi D.Goleman -„Inteligenta emotionala”)

Banala enervare, declansata din „te miri ce” ascunde fabricuta Producatorului de Stres.

Sa cautam alternativele la „lupta -sau- fugi”. Mai ales in interior. Ne suntem datori noua si celor pe care ii iubim. De azi.

Cititul e delicios!

Laura – Brokerul de carte

Acest articol a fost publicat în Jocul interior si stresul -T.Gallwey. Pune un semn de carte cu legătura permanentă.

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.